Tuesday, December 1, 2009

Эрчүүд ГОЛЬФ тогловол эрүүл мэндэд нь тустай

Гольфыг анх 400-гаад жилийн өмнө Шотландын малчид тоглож эхэлсэн хэмээн үздэг. Малаа бэлчээрлүүлэн дагаж явахдаа уйдсан малчин цахиураар чулуу цөлж, чулуу унасан газар алхаж очоод холдсон малынхаа зүг нөгөө чулуугаа дахин цохисоор уламжлалт тоглоом болгосон түүхтэй гэдэг.
Дэлхийд алдартай спортын төрөл болтлоо хөгжсөн гольф нь байгаль, хүн хоёрыг ойртон нөхөрлөх боломжийг бүрдүүлдэг ч гэж хэлж болох нь.

Зав чөлөө багатай, ажил хэрэгч хүмүүст үргэлж явган явж, дасгал хийх боломж хомс байдаг. Харин гольф нь цэвэр агаарт алхах, эрүүл байх, хөдөлгөөний эвсэлтэй болох дасгал болдог.
Гольф ойролцоогоор 7000 метр зайд 18 нүх, 72 цохилттой. Нэг удаагийн цохилтыг Par, бөмбөг орох нүхийг hole cup гэнэ. Гольф тоглохдоо үндсэн 14 цохиур хэрэглэх бөгөөд энэ нь тус бүртээ дугаартай. Дугаарын тоо ихсэх тусам бага зайд цөлнө. Гольфын спорт нь нэг багт дөрвөн хүн тоглох бөгөөд хувийн тоглолт хийх боломжтой. Мөн энэ дөрвөн хүн нь хоёр хоёроороо хуваагдан өрсөлдөн тоглож болдог.

ГОЛЬФ ТОГЛОХ ЖУРАМ:
1. Цагийг нарийн баримтлах
2. Зөвхөн өөрсдийн дугаартай бөмбөгөөр тоглох
3. Гольф нь аюултай спортын төрөлд ордог учир цохилт хийхдээ бөмбөг нисэх зүгийг сайн анзаарч, аюулгүй байдлыг нь нягтлах
4. Бөмбөгийг цөлөх үед ойр хавьд байгаа үзэгч, тоглогчид чимээ гаргахгүй байх
5. Тоглож байх үед бөмбөгөө гээх тохиолдол байдаг учраас хэд хэдэн бөмбөг илүү авч явах
6. Цөлсөн бөмбөгөө таван минутын турш олохгүй бол “Lost ball”-р тооцож, нөөц бөмбөг хэрэглэнэ
7. Онооны карт ба “Score card”-ыг өөрөө үнэн зөвөөр бөглөнө
8. Гольфын бөмбөг байгаа газраас бөмбөгийг хөдлөхгүй цохих. Харин
бөмбөгийг цөлөх боломжгүй газар буувал шилжүүлэн байрлуулж болно.

Гольфын дэлхийн шилдэг тамирчид
* Тайгер Вудс /АНУ/
* Эрни Элс /ӨАБНУ/
* Майк Вайр /Канад/
* Серхио Гарсия /Испани/

No comments:

Post a Comment